FITNESS BOOTCAMP à LYON

pour Managers, Chefs d'entreprise, Entrepreneurs

MARDI 19 JUIN 2007 à 18h

Contact: Mehdi Zamali au 06 12 89 00 67

Ce Fitness Bootcamp, d'une durée de 1h à 1h30 est encadré par Dominique Paris, Coach et préparateur physique de plusieurs Champions du Monde de Boxe (USA, France).

La séance est essentiellement pratique, mais il sera réservé plusieurs moments pour répondre à toutes questions.

Voici les objectifs qui seront susceptibles d'être développés, ceci en fonction des personnes présentes:

Programmes rapides d’exercices pour des résultats à court terme : s’adressent particulièrement aux personnes qui ont très peu de temps à consacrer à leur forme physique.

Amélioration de la condition physique pour une meilleure santé et bien-être, prévention, intégration à la vie quotidienne.

Exercices physiques pour améliorer son niveau d’énergie et gérer le stress.

Aspects spécifiques :

-Comment diminuer des problèmes de nuque (tensions), d’épaules, de dos avec des exercices spécifiques.

-Comment générer un regain d’énergie en quelques minutes.

- Exercices pouvant se faire avec très peu d’espace, pas de matériel ou très peu.

- Vous pouvez décider quand et où : programme que vous pouvez faire n’importe quand et n’importe où!

- Découvrez des exercices pour des résultats réels

- Comment améliorer sa posture ?

- Les meilleurs exercices et programmes pour les abdominaux : abdos saillants pour les hommes, ventre plat pour les femmes.

-Apprenez comment récupérer rapidement du stress et de la fatigue

- Améliorez votre métabolisme

- Améliorer sa composition corporelle, équilibre entre nutrition et exercice physique

- Améliorer sa mobilité articulaire : la liberté de mouvement

- Des exercices pratiqués par tout le monde qu’il faut absolument éviter!

- Les exercices à réaliser régulièrement qui peuvent changer votre vie!

- Ce sont les jambes qui vieillissent en premier : que faut-il faire, quels exercices ?

- Equipement: ce dont vous avez réellement besoin, votre propre salle de gym à domicile, pourquoi pas?

- Surpoids, obésité : stratégies pour des résultats rapides et efficaces

- Surmené par le travail : un break de quelques minutes pour retrouver énergie et concentration!

- Comment démarrer sa journée sur « les chapeaux de roues », cela ne prends que quelques minutes!

Attention: ce BootCamp est uniquement sur invitation

Prix: 50 Euros

Contact: Mehdi Zamali au 06 12 89 00 67

Lieu précisé par Mehdi Zamali